Zajęcia dla uczniów ZSOiZ w Gromniku
powstałe w oparciu o umiejętności zdobyte na kursie
„Uważność dla nauczycieli – podejście praktyczne”
Barcelona 31.03.2025 – 11.04.2025 w Barcelonie.

„Poszerzaj horyzonty – bądź świadomym Europejczykiem” o numerze 2023-1-PL01-KA122-SCH-000123524 w ramach projektu „Zagraniczna mobilność edukacyjna uczniów i kadry edukacji szkolnej”, współfinansowanego przez Unię Europejską ze środków Europejskiego Funduszu Społecznego+, w Programie Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego 2021-2027 realizowanego na zasadach Programu Erasmus+.

Celem zajęć jest wprowadzenie uczniów w zagadnienie treningu uważności. Wskazanie w jaki sposób praktyka uważności może mieć pozytywny wpływ na ich nastrój, zdolność koncentracji, poziom stresu i komunikację.

Poprzez zajęcia plastyczne i elementy jogi uczniowie będą mieli okazję do rozwoju emocjonalnego i umysłowego. Działania związane ze sztuką są potężnym środkiem rozwoju osobistego , wśród młodych uczniów i przez całe ich życie. Sztuka ma silną moc terapeutyczną i jest ściśle związana z naszym ciałem: działania artystyczne mogą wpływać na ciśnienie krwi i oddychanie. Sztuka wspomaga poczucie własnej wartości i samoekspresję, empatię, samowiedzę, samoregulację oraz umiejętności zarządzania czasem i przestrzenią.

W rzeczywistości może być świetnym narzędziem do promowania integracji i komunikacji wśród uczniów.

1. Wprowadzenie do tematyki zajęć
   • określenie potrzeb i celów każdego uczestnika;
   • zajęcia z aktywnego odbioru dzieł sztuki – Muzeum Narodowe w Krakowie;
   • sztuka i zdrowie;
   • w jaki sposób sztuka może poprawić nasze samopoczucie emocjonalne i duchowe.
2. Sztuka i dobre samopoczucie
   • zajęcia praktyczne indywidualne i grupowe: rysunek intuicyjny;
   • zajęcia praktyczne indywidualne i grupowe: malarstwo intuicyjne;
   • zajęcia praktyczne indywidualne: linoryt;
   • kreatywność – myślę więc tworzę: mozaika.
3. Sztuka i rozwój osobisty
   • sztuka i rozwój osobisty;
   • samowiedza i samoregulacja, umiejętność zarządzania czasem i przestrzenią; rzeźba;
   • dowody na terapeutyczną moc sztuki związane z ciałem;
   • elementy jogi jako wyciszenie i relaks;
   • techniki radzenia sobie ze stresem : mozaika.